GYMapice

Programa de incentivo à atividade física

2ª Fase · Início 06 abr 2026 · Inscrições até 06 mai 2026

Como participar

Baixe o app GymRats

Escaneie o QR code do desafio ou acesse o link para instalar e entrar no grupo oficial.

Entre nos grupos

Participe do grupo no WhatsApp (comunicados) e do desafio no GymRats.

Realize uma atividade válida

Musculação, corrida, crossfit, pilates, HIIT, esportes — mínimo de 30 minutos.

Registre no mesmo dia

Abra o desafio, toque em (+) e poste foto sua com a pose (emoji) do dia. Sem retroativo.

Acesse os grupos

WhatsApp Comunicados

chat.whatsapp.com/H8OBqOuyX9A...

GymRats Desafio oficial QR GymRats

share.gymrats.app/join?code=NWFU...

Validação por tipo de treino

Academia

Foto com pose e ambiente da academia

Em casa

Print de app + registro

Externo

Print Strava / Google Fit / Saúde

Regras rápidas

Foto com rosto ou corpo visível

Registro obrigatório no mesmo dia

Mínimo de 30 min por atividade

Máximo 6 check-ins por semana

Sem registro retroativo

Pose (emoji) do dia obrigatória

Por que a pose do dia é obrigatória?

Cada dia um emoji é divulgado — você precisa imitá-lo na foto para validar o check-in. Garante justiça na competição, participação ativa, engajamento coletivo e um espírito leve e divertido.

Regulamento completo

1	Sobre o programa	Programa de incentivo à atividade física da apice — promover saúde física e mental, constância e engajamento. Participação via app GymRats.
2	Como participar	Início 06/04/2026. Inscrições até 06/05/2026. Baixar GymRats, entrar no grupo, realizar e registrar atividades com foto no mesmo dia.
3	Regras gerais	Registro no mesmo dia, sem retroativo Foto obrigatória com rosto ou corpo Pose (emoji) do dia obrigatória Mínimo 30 minutos por atividade Máximo 6 check-ins por semana
4	Validação	Academia: foto com pose. Em casa: print de app + registro. Externo: print Strava, Google Fit ou Saúde do iPhone.
5	Comunicação	Todas as comunicações pelo grupo oficial no WhatsApp. Regulamento fixado no grupo.
6	Inatividade	Participantes inativos sem justificativa serão removidos dos grupos e tornam-se inelegíveis a prêmios.
7	Comitê de validação	Casos duvidosos avaliados pelo comitê — decisão final e irrecorrível. EB Elisson Bispo PP Paulo Pereira VB Vinícius Baptista
8	Ranking e premiação	Ranking baseado em atividades validadas. Premiações definidas e divulgadas previamente.
9·10	Objetivos e disposições finais	Promover saúde, disciplina e integração. Competição de caráter lúdico. Descumprimento das regras pode levar à exclusão. Participar implica aceitação integral.